semaine de crise 3

Après le renforcement de la semaine dernière, il est indispensable d’intercaler maintenant quelques unités de stretching pour allonger et donner de la souplesse à la musculature.

A faire 2 à 3 fois durant la semaine et 1 fois l’exercice de la semaine précédente.

18 exercices 45″ / 15″

Coronavirus

Chers membres, chers amis du HBC Moudon,

Par mesure de précaution, et conformément à ce qui est demandé à chacun dans nos vies privée et professionnelle, le handball club Moudon a décidé de suspendre temporairement toute les activités du club, y compris les entraînements, à tout le moins jusqu’à fin avril.

La fédération suisse a de son côté annulé l’ensemble du championnat restant. La compétition reprendra donc en septembre seulement.

Quant aux entraînements, le comité ne manquera pas de vous informer de leur reprise dès que les mesures sanitaires nécessaires à endiguer cette épidémie pourront être levées.

Nous vous souhaitons une bonne quarantaine, plein de courage et nous réjouissons de vous retrouver dès que possible.

Le comité.

Articles du week-end

M15 HBC Moudon – HC Servette 38:14 (16:5)

Les M15 poursuivent leur parcours victorieux en alignant leur septième victoire consécutive. Lors de cette confrontation, ils ne laissent aucune chance aux Genevois venus avec une effectif très réduit, voire même insuffisant.

Comme au match aller à Genève, Les Servettiens se présentent avec un effectif insuffisant. Une situation que le coach moudonnois n’apprécie pas beaucoup, parce qu’elle représente toujours une chausse-trappe.  « Les joueurs ont tendance à se figurer que l’affaire est dans le sac avant d’avoir joué. » C’est certainement ce qu’il a dû dire à son équipe avant le match et les joueurs ont parfaitement compris le message car à aucun moment ils ne tombent dans le piège de la facilité. Tout au long de la partie ils restent à leur affaire avec la ferme intention d’emporter l’enjeu. Après 15 minutes déjà, l’écart est irrémédiablement creusé. La rencontre se transforme ensuite en un match d’entrainement permettant de tester un nouveau dispositif défensif et divers enclenchements d’attaque. Deux nouveaux points qui permettent à Moudon de rester solidement attaché à la première place du classement provisoire du groupe.

Composition de l’équipe de Moudon : Ari Egehan, Bauer Louis (1), Guerreiro Dimitri (13), Joseph Patricis Aneeshan-Beny (4), Mareovich Matthieu (7), Pachl Tom (1), Rosa Schmitz Arthur (7), Rosa Vincent, Tombez Chad (5).

JF Périsset

D3 Moudon – HC Crissier 23 : 30 (12 :12)

Ce samedi 7 mars, les dames ont reçu, à domicile, la première équipe au classement général, le HC Crissier. Malgré une bonne première mi-temps, les Moudonnoises n’ont pas su s’imposer et se sont inclinées 30 – 23 au terme de la rencontre.

La première partie de match s’est pourtant bien déroulée pour elles. Motivées et combattantes, elles ont su tenir bon face à ces redoutables adversaires jusqu’à même mener le match durant quelques minutes. Le coup de sifflet de la mi-temps a mis fin à une première partie de rencontre serrée et emplie d’actions concluantes dans les deux formations, laissant finalement un score de 12 – 12.
La seconde partie a, directement, très mal démarré pour les Moudonnoises. En effet, en moins de 5 minutes, les adversaires ont pris une avance de 5 points au score. Ne se laissant pas trop décourager pour autant, les dames de Moudon se sont battues jusqu’à la fin de la partie. Une série de sanctions a, notamment, permis aux Moudonnoises, en supériorité numérique, de remonter légèrement au score. Malheureusement, l’avance prise dès le départ par leurs adversaires leur a été fatale. Ainsi, les dames de Crissier se sont finalement imposées 30 – 23.

Composition de l’équipe de Moudon : Aellen Céline (5), Amaudruz Christine (1), Besson Rachel (4), Deschenaux Florence (2), Maiurano Chloé (5), Marques Andrea, Picciola Clarissa, Sandoz Dyane (3),
Spack Yelena (3).

Yelena Spack

Tournoi M11

Dimanche 1er mars, dans la superbe salle du Champ du Gour, alors que le monde semble figé par le coronavirus, tout le club s’était mobilisé pour accueillir les 14 équipes de jeunes handballeurs de moins de 11 ans venant de toute la Romandie.

Dans une chaleureuse ambiance, Moudon était représenté par 2 équipes: une équipe féminine, qui s’est imposée à trois reprises sur quatre confrontations, et une équipe masculine, qui a réalisé le même palmarès de trois victoire sur quatre rencontres, laissant uniquement les Crissierois leur mener la vie dure.


Bravo à ces deux équipes, à leur coach, au comité et aux nombreux juniors arbitres du jour pour leur travail. Pour nos M11, le prochain rendez-vous aura lieu à Viège le dimanche 5 avril 2020.



Articles du week-end (Samedi)

M15 HBC Moudon – FSG Lausanne-ville 33:28 (13:9)

Après une défaite et une victoire, au cours de ce championnat, contre la même équipe, tout le monde se posait la question « Qui va sortir vainqueur de cette troisième confrontation ?».

En observant le gabarit des deux équipes à l’échauffement, on pouvait craindre le pire pour Moudon. Les Lausannois, nettement plus grands et plus costauds, avaient tout en main pour s’imposer. Mais, même au handball, les atouts cités ne sont pas toujours déterminants et les Moudonnois allaient le démontrer en beauté. 

Ils entament le match avec détermination et concentration. Très vite, ils prennent trois longueurs d’avance. Les visiteurs n’en reviennent pas. Pensaient-ils ne faire qu’une bouchée de ces « minus » ? Mais voilà, il n’en est rien. Par des actions collectives bien menées, les Moudonnois donnent le « tourni » à la défense lausannoise qui encaisse but sur but. Plus quatre à la mi-temps, l’avance des Moudonnois augmente jusqu’à six en seconde période avant que la machine ne se grippe. L’équipe de la capitale agit de plus avec deux pivots et perturbe ainsi la défense locale. Chez les oranges/noirs, la concentration n’est plus là et cela fait perdre de précieuses fractions de seconde. Nos défenseurs ont du retard et ne parviennent plus à stopper l’adversaire. Celui-ci en profite pour revenir à moins un, moment pour le coach Moudonnois de prendre un temps mort. L’équipe est à dix minutes du bonheur ou du calvaire. Dix minutes c’est long lorsqu’on a épuisé toute son énergie. Et, ils y parviennent ! Puisant dans leursdernières ressources, ils élèvent encore une fois leur niveau de jeu et s’assurent, de haute lutte, la victoire finale. Bravo aux joueurs qui, malgré un effectif réduit, ont tout donné pour s’assurer de belle manière le gain de la partie.

Composition de l’équipe de Moudon : Ari Egehan, Bauer Louis (2), Guerreiro Dimitri(9), Joseph Patricis Aneeshan-Beny (9), Magnin Jérémy, Mareovich Matthieu (4), PachlTom (1), Rosa Schmitz Arthur (8), Rosa Vincent.

M17 HBC Moudon – SG Lancy 25:43 (11:19)

Un bon début n’est pas suffisant, mais pourtant durant cette période les M17 ont montré un visage que l’on souhaite revoir très souvent !

Match difficile pour Moudon. Lancy peut compter sur d’excellents joueurs du centre de formation genevois. Durant dix minutes les joueurs de Moudon font jeu égal avec les visiteurs. Temps qu’il aura fallu au genevois pour s’apercevoir que l’efficacité du jeu Moudonnois passe principalement par Nathan. Ils prennent ce dernier en strict et le jeu de Moudon s’effrite. Privé des réussites de leur meilleur buteur, Moudon met deux petits buts en vingt minutes de jeu. Les Genevois par contre trouvent de plus en plus facilement le chemin des filets. A la mi-temps, le match est joué. La deuxième mi-temps est ponctuée de belles actions de part et d’autre mais à aucun moment les Moudonnois ne parviennent à revenir dans la partie. Au regard des dix minutes initiales, il est évident que l’équipe locale a du potentiel qu’il est temps de mettre en valeur en incitant tous les joueurs à partager les responsabilités et surtout à rester motivés.

Composition de l’équipe de Moudon : Abade Fabio (1), Amaudruz Nolan (5), Bessard Aloys (2), Gerber Tristan (1), Horisberger Nathan (10), Sandoz Malcom (3), Fernandes Alexandre, Tripet Julien (3).

JF Périsset

Que la victoire est bonne

D3 Moudon – HBC Etoy 23 : 20 (12 :12)

Ce weekend, les dames de Moudon se sont déplacées à Lausanne pour disputer leur second match contre la formation féminine d’Etoy. Perdantes d’un point au match aller, les Moudonnoises ont su inverser la tendance pour cette partie retour. Au terme d’une rencontre dense et serrée, elles se sont finalement imposées avec un score de 23 – 20 (12-12).

Les deux équipes ont montré dès le début du match, et ceci jusqu’au coup de sifflet final, motivation et entrain offrant ainsi une partie plaisante à regarder pour les spectateurs et agréable à disputer pour les joueuses. Ayant la chance d’être coachées pour ce match, les Moudonnoises ont su profiter de cet oeil extérieur et aguerri qui leur a permis, sans doute, de finalement s’imposer. Ainsi, la rencontre a été rythmée par un jeu empli de belles actions concluantes grâce, en majorité, à la légendaire cohésion d’équipe dont fait preuve cette équipe.

Heureuses de leur victoire, les Moudonnoises ont quitté les terres lausannoises ravies et satisfaites de leur match !

Yelena Spack

Composition de l’équipe de Moudon : Aellen Céline (2), Amaudruz Christine (3), Baur Sarah (3), Besson Rachel, (4) Deschenaux Florence (2,) Maiurano Chloé (5), Marques Andrea, Picciola Clarissa, Sandoz Dyane (1), Spack Yelena (3).

Articles du week-end

D3 Moudon – SG Visp-Visperterminen 26 : 21 (12 :11)

Ce dimanche 9 février, les dames de Moudon ont rencontré pour la première fois la formation féminine de Viège fraichement arrivée dans ce groupe du championnat. Après leurs deux défaites d’un point au goût amer, les Moudonnoises ont cette fois-ci su s’imposer (26 – 21).

Dès le début de la partie, les deux équipes ont montré un jeu égal laissant le score s’alterner. Les Viégeoises ont, rapidement, montré une défense agressive et belliqueuse mais espacée laissant ainsi de belles occasions aux Moudonnoises. La première partie du match se termine sur le score serré de 12 – 11 en faveur de Moudon. La seconde mi-temps, à l’image de la première a vu s’enchainer les buts dans les deux formations. La tension commençant à monter petit à petit, les broyardes ne se sont pas laissées submerger et sont même parvenues à passer outre et en tirer profit. C’est ainsi en fin de partie que les Moudonnoises ont pris une légère avance qu’elles ne perdront plus jusqu’au sifflet final, s’imposant ainsi 26-21.
La troisième mi-temps a été synonyme de soulagement, satisfaction et joie chez les Moudonnoises. Après un début d’année difficile et malgré un effectif réduit, elles ont montré leur puissante capacité de victoire face à la jeune équipe de Viège. Cette réussite redonne à
l’ensemble de l’équipe la motivation et la hargne pour la suite du championnat.

Composition de l’équipe de Moudon : Aellen Céline (6), Amaudruz Christine (3), Besson Rachel (9), Deschenaux Florence (2), Marques Andrea (G), Picciola Clarissa (3), Sandoz Dyane (3), Spack Yelena.

Yelena Spack

HBC Moudon Spartans – SG Club 72 Köniz 2 (30-26)

Ce week-end, l’équipe des Spartans recevait à domicile le leader de son groupe jusqu’ici invaincu.

Au match aller les moudonnois s’étaient inclinés d’un but alors que la porte de la victoire leur était grande ouverte. Une grosse envie de revanche était donc présente dans la tête de nos joueurs. Mais la composition de l’équipe n’était plus la même, de grosses blessures ayant entre-temps fait tomber trois de nos piliers. Mais les rescapés ayant prouvé lors des derniers matchs qu’ils pouvaient gagner avec cette effectif réduit, c’est la tête haute qu’ils ont défié l’adversaire du jour. Nos joueurs ont pris le match à leur compte dès le début en imposant leur rythme. Et après quelques ajustements en défense, les moudonnois on mené au score jusqu’à la mi-temps (15-11). À la reprise, nos joueurs ont souffert d’un sérieux coup de mou et il n’en a pas fallu plus au bernois pour recoller au score. Heureusement ce passage n’a pas duré trop longtemps et l’équipe locale a pu reprendre l’avantage en imposant son jeu. En fin de partie, il ne restait plus qu’à gérer notre avance mais pour cela il a fallu contenir la fougue de nos jeunes joueurs trop tentés à faire augmenter leur compteur individuel. Belle victoire des Spartans au grand dam des bernois qui ne supportent définitivement pas de perdre contre les welches. Score final: 30-26

Composition de l’équipe: Favre Romain (5), Hausamann Marc-Henri (G), Horisberger Mathis (2), Mayor Sylvain (5), Pichonnat Martin (2), Pichonnat Simon (4), Schmidt David (G), Trencev Marjan (5), Trolliet Florian (7)

Sylvain Mayor

Articles du week-end

M15 CS Chênois – HBC Moudon 20:38 (10:17)

Lors du déplacement en terre genevoise, c’est ni plus ni moins la première place du groupe qui se joue. Les deux équipes ont actuellement deux matches et quatre points.

Elles se sont déjà rencontrées au mois de décembre en finale de la coupe romande. Les Genevois l’avaient emporté de haute lutte. Petit coup de pouce pour Moudon, plusieurs joueurs genevois manquent à l’appel. En fait, ils sont engagés avec l’équipe élite de Léman. La réalité saute vite aux yeux. Sans les joueurs précités, l’équipe du CS Chênois n’est pas en mesure de tenir tête aux Moudonnois. Dès le début du match, les visiteurs sont plus forts, plus rapides et mieux armés dans tous les compartiments de jeu. Seul le gardien adverse, très bon à son poste, ralentit l’écart qui se creuse entre les équipes. Ce qui devait être une confrontation serrée devient un monologue. Finalement, le coach moudonnois met cette domination à profit pour travailler les lacunes collectives en défense comme en attaque.

Après cette rencontre, l’équipe va bénéficier d’une pause jusqu’au 29 février, temps qui sera mis à profit pour soigner les quelques blessés et parfaire les différentes techniques de jeu.

Composition de l’équipe de Moudon : Ari Egehan, Bauer Louis, Demierre Quentin (1), Guerreiro Dimitri (14), Joseph Patricis Aneeshan-Beny (7), Magnin Jérémy, Mareovich Matthieu (7), Pachl Tom, Rosa Schmitz Arthur (9), Rosa Vincent, Sivayogan Dilujan.

JF Périsset

Tournoi M13 du dimanche 2 février à Lausanne (Bergières).

En ce jour de 02.02.2020, voici les résultats de l’équipe M13 filles de Moudon: 15-15-11-11 le nombre de buts encaissés. 2-4-4-2 le nombre de buts marqués. Mais on ajoute le chiffre 10 (par pure plaisir et parce qu’on le mérite … à batailler contre les garçons) .. nous obtenons 2 victoires et 2 défaites. Vous l’aurez compris .. les chiffres ne sont pas si importants. Mais cela a de la valeur lorsqu’ils ont le mérite de motiver. En tous les cas, le jeu commence à prendre forme et nos filles impressionnent par leur progrès et par l’énergie qu’elles déploient pour combler encore leurs lacunes techniques.

Quant à notre équipe M13 garçons, ils ont maîtrisé leur sujet (3 victoires) jusqu’à leur dernier match où l’équipe adverse pourtant à leur portée a réussi à prendre les devants. Le fait de devoir rattraper le score a perturbé le jeu d’équipe. Et trop souvent certains joueurs ont tenté de trouver seul des solutions. C’est donc en allant buter plusieurs fois contre le gardien dans des positions de tir pas idéale que l’écart s’est creusé, car cela a laissé le champ libre ensuite à l’adversaire pour partir en contre-attaque. Si on tient compte de la fatigue de fin de tournoi, nous pouvons néanmoins affirmer que c’est un tournoi réussi où chacun a pris ses responsabilités à différents moments du tournoi.

Nous nous réjouissons et vous donnons rendez-vous pour les prochains tournois M11 et M13 qui auront lieu dans notre salle de Champ du Gour à Moudon.

Dimanche 1er mars tournoi M11
Dimanche 8 mars tournoi M13

Christine Amaudruz

Articles du wek-end

M15 Yverdon – Moudon 19:43 (11:18)

C’est avec une composition atypique que l’équipe M15 se présentait à Yverdon samedi dernier. En temps normal, la victoire aurait souri aux visiteurs de Moudon, mais, dans ces conditions, il y aurait bien pu avoir une surprise.

40% des joueurs sont absents. Blessure, maladie, ski en famille, tant de raisons qui ont décimé l’équipe. Il faut composer avec les neuf joueurs qui restent. C’est donc un des gardiens qui joue au poste de pivot et le pivot habituel qui évolue à celui de demi-centre. En plus, le banc est vide et il n’y aura pas beaucoup de temps de récupération. Le facteur condition physique va jouer un rôle important. Pourtant, toutes ces incertitudes galvanisent l’équipe de Moudon qui, très vite, démontre qu’elle est là pour gagner malgré tout. Alignant les contre-attaques et les belles phases de jeu, elle ne laisse aucune chance à Yverdon. Dimitri, auteur de 16 buts personnels, utilise sa vitesse sur les montées de balle, magnifiquement servi par ses coéquipiers. Belle victoire collective, dont l’ampleur est une excellente surprise et où tous les joueurs ont marqué au moins un but.

Composition de l’équipe de Moudon : Ari Egehan (1), Guerreiro Dimitri (16), Joseph Patricis Aneeshan-Beny (5), Magnin Jérémy (1), Mareovich Matthieu (7), Pachl Tom (2), Rosa Schmitz Arthur (7), Rosa Vincent (2), Sivayogan Dilujan.

JF Périsset

Tournoi M11- dimanche 26 janvier à Crissier

La salle de Marcolet accueillait ce dimanche  le tournoi des moins de 11 ans. Les handballeurs en herbe se sont donnés à fond pour offrir au nombreux public un festival de buts. Le HBC Moudon s’est rendu à ce tournoi avec 2 équipes, dont une formée pour l’occasion d’enfants participant au sport scolaire facultatif.  Ils ont relevé le défi et ont profité des conseils de leurs camarades plus expérimentés. A chaque match, des objectifs étaient donnés pour mieux structurer le jeu et grâce à leur écoute et surtout en appliquant les consignes du coach, ils ont pu produire un très beau jeu (qui transforme la courte défaite, en véritable victoire). Quant à Moudon I formée par les membres du club, ils ont montré également de très belles phases de jeu avec des feintes, des croisements et de très belles passes au pivot. Bravo à tous !

 Moudon I (Rim, Arkan, Raphael, Florian, Timothée, Valentin) : 2 victoires, 2 défaites

Moudon II (Tiago, Morann, Mohammed, Tina, Emilie,  Yannik) : 1 victoires, 3 défaites

Christine Amaudruz

Courtes défaits et grosses déceptions pour les Vikings et les dames

C’est ainsi que l’on pourrait résumer les deux matchs auxquels le public présent au Champ du Gour ce dimanche ont pu assister. Malgré les encouragements de leur public, l’équipe homme des Vikings puis les dames ont reproduit le même schéma de match, s’inclinant sur la même différence de but: un petit goal!

Les Vikings ont ouvert les feux à 14h00. Après une bonne entame de match, ils ont cependant laissé les lausannois, adversaire du jour, revenir dans la partie. A la pause, les moudonnois menaient encore d’un petit but. Malheureusement, ayant mis le gardien adverse en confiance et perdant leur jeu collectif, les moudonnois ont galvaudé bon nombre d’occasion de but; le jeu s’est durci, sans être sanctionné. Aux coudes à coudes avec l’adversaire, les broyards ne sont pas parvenus à passer l’épaule et se sont finalement inclinés (19-20; 10-9).

Après eux, les dames se voyaient elles aussi confrontées au lausannoises. Dans un match à leur portée, elles ont montré un beau jeu jusqu’à quelques minutes de la pause, où une baisse de régime a permis aux visiteuses de prendre confiance et d’atteindre la mi-temps avec deux buts d’avance. Rien n’était pourtant joué; les moudonnoises reviennent dans la partie avec une belle volonté. Malheureusement, trop d’actions sont conclues par des tirs hors du cadre lausannois. Malgré une bonne défense, impossible donc de l’emporter dans ces conditions… et après une fin de match tendue, des frustrations arbitrales importantes et la blessure de Florence, le gain de la partie finit par échapper aux moudonnoises sur la plus petite différence de but, comme ce fut le cas à de (trop) nombreuses reprises depuis le début du championnat. Gageons que les oranges et noires finiront par parvenir à garder sous le pied le tout petit peu de hargne qui leur manque manifestement encore pour mener une rencontre de bout en bout (20-21; 10-12).

Composition: Christine, Clarissa, Florence, Sarah, Céline, Andréa, Gaëlle, Chloé et Dyane.

Céline Aellen